健康的作息时间表是指某单位内具体标明各项日常活动开展的时间表。是单位内每个人员执行日常工作的时间标准。这是一套经过图灵时代下载站精心筛选健康的作息时间表表格下载,模板格式是XLSX；通过图灵时代下载站下载健康的作息时间表Excel免费下载后您可以自行更改模板内的内容和样式！
健康的作息时间表使用技巧
健康的作息时间表的编制：
1、坚持早起，到室外呼吸新鲜的空气，对身体益处多多。
2、适当午睡对于减轻身心疲惫，提高学习工作效率非常有益。
3、过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等。
健康的作息时间表通用技巧
1、查找重复内容公式：=IF(COUNTIF(A:A,A2)>1，“重复”，””)。
2、用出生年月来计算年龄公式：=TRUNC((DAYS360(H6,“2009/8/30”，FALSE))/360,0)。
3、从输入的18位身份证号的出生年月计算公式：
=CONCATENATE(MID(E2,7,4),"/”,MID(E2,11,2),”/”,MID(E2,13,2))。
4、从输入的身份证号码内让系统自动提取性别，可以输入以下公式：
=IF(LEN(C2)=15, IF(MOD(MID(C2,15,1),2)+1.“男”，“女)，IF(MOD(MID(C2,17, 1),2)=1,”男”，”女”))公式内的“C2”代表的是输入身份证号码的单元格。
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